心灵鸡汤又称鸡汤文，根据百度百科给出的意思为“充满知识与感情的话语”，柔软、温暖，充满正能量，是一种心灵安慰剂。鸡汤文通常会通过几个故事来告诉你一个道理，用正能量的态度来鼓励人们积极面对困境，努力向上。
犹记得中小学里的图书馆，最多的华文书籍非心灵鸡汤莫属，一本本不同的出版社、不同的作家、不同的系列的书籍，琳琅满目地陈列在书架上供学生借阅。再看看书本背后的借书卡，都快填满了，由此可见此书籍有多受学生的欢迎。
几乎从小到大都会听见身边的亲人朋友在跟你发鸡汤，什么“要继续努力，你会看见希望”、“是金子的就会发光”、“只要努力，丑小鸭总有一天会变天鹅”等来激励你、开解你，让你释放压力。但可能后来因鸡汤文过于泛滥，引起反感，2014年起，网络变掀起了一股反鸡汤的情绪。
在中国版的“大学生来了没”就曾以鸡汤及反鸡汤的话题开始了一场热烈的讨论。有名大学生说鸡汤是三观“正”反鸡汤是三观“真”，鸡汤是童话世界，而反鸡汤这是现实的世界。简单点来说就是理想很丰满，现实很骨感。
其中反鸡汤文的人最讨厌的莫过于鸡汤文总被拿来当成个案，那一些成功人士的故事来佐证故事的激励性，如中国富豪马云在未成功时，多次面试肯德基被拒，但后来一直坚持，最后组建了自己的阿里王国。或是老掉牙的爱迪生名言“天才是1%的天分，加上99%的后天努力”。
但是，反鸡汤会告诉你，若马云当初被肯德基招聘了，那还会有现在的阿里巴巴？那还会有淘宝？如果你没有那1%的天分，即使你努力了101%，那也根本不值一提！反鸡汤会告诉你“有时候你不努力一下，你都不知道什么叫绝望”、“是金子的就会发光，但若是石头呢？”、“丑小鸭会变天鹅不是因为它很努力，是因为它的父母都是天鹅”。
虽然反鸡汤散发负能量，但它何尝不是我们现在身处这个世界的真道理。又有人说正是因为这个社会太消极，所以需要鸡汤文来散发正能量。鸡汤寻求自我安慰及鼓励，反鸡汤则是努力认清现实。其实，无论鸡汤还是反鸡汤，都是人们给自己人生找一个方向并且前进的动力。
