林艾萱：独处是成年人的心灵修复

年轻的时候，总是觉得人越多越好，越吵越有安全感，下班后总是找同事大伙一起吃饭，一起宵夜谈通宵；周末一定要有人陪，哪怕只是去逛夜市、坐在咖啡馆聊天，也觉得有人陪伴就特别开心。

那时的我们害怕安静，害怕一个人待著，觉得如果一个人就好像很孤单，身边必须要有一堆人，那时候从来没想过，有一天我们会真正享受安静，会珍惜一个人得来不易的独处时光。

当年纪慢慢大了，尤其是成家育儿后，你醒来的第一秒已经想到今天的工作、孩子的功课、家里待办的杂事，你的脑袋像永远停不下来的机器，你必须扮演好很多角色，如太太、女儿、妈妈、同事、照顾者、倾听者。

于是开始会觉得自己向往属于一个人的时光，一段属于自己的安静时刻，独处不代表拒绝别人，它是成年人修复心情、整理情绪、保持稳定的一种方式。尤其是成为妈妈之后，这种需要独处的感觉会更明显，因为你从此不只是你，你是孩子的依靠，是家庭的中心，生活会被切割成许多片段。

我们总是需要去烦，孩子今天要吃什么、功课有没有做、洗衣机有没有按、明天谁负责载送，时间总是被无数微小的任务占满。别人以为你很忙，有时你甚至会怀疑，我是不是已经在这段日子里被磨到没有自己？所以，当了妈妈之后，不是更喜欢独处，而是更需要。

很多妈妈不敢承认这一点，以为喜欢独处会被误会为自私、懒惰或不顾家，但事实上，独处是妈妈重新找回自己的重要方式。一个人喝一杯热咖啡、一个人开车听歌、一个人逛超市、甚至只是一个人安静坐著，这些看似普通的小事，都能让你感觉你还在。

独处不是逃避家庭，而是让你在混乱的生活里，暂时放下所有角色，给自己一点喘息，你在这些时刻里不是妈妈、不是太太，你只是你自己。属于妈妈的独处时间不需要很长，有时候只是五分钟发呆、十分钟做家务以外的事，或者是一段自己能好好吃饭的空档。

我常常觉得，每一位妈妈都应该给自己安排一场solo date，不是和老公或孩子，而是只属于自己的小小约会。时间不必长，一两天当然很好，但几个小时也足够让心慢下来，走去喝一杯热咖啡、看一场没人打扰的电影、逛一逛自己喜欢的店、开车听自己爱听的歌，甚至只是坐在一个角落里发呆。

因此，无论生活多么忙、责任多么重，我们一定要能给自己一个独处的空间，多给自己一点时间、一点空间、一点安静，世界不会因为你停下来几个小时就崩塌，但你的心，会因为这一点点的休息时间而重新亮起来。