强迫症（Obsessive-Compulsive Disorder, OCD）可能是很多人都听过的词汇，或者实际面对的症状。不是严格推敲人口之中多少比例有强迫症，而是身边的亲友、乃至于你我每个人可能都有不同程度的强迫症。
强迫症的症状，可能从18个月大的婴孩可以看出端倪，大概六岁就可以断定是不是强迫症或自闭症的倾向。当然，也有人愈长大愈能放开，小时候那些固定行为模式，例如要求鞋子在玄关一定要排成一条直线，稍有歪斜就会抓狂，可能长大了反而不在意了。这本书介绍家长、监护人、兄弟姊妹可以介入的方法。
例如，若一个小孩老是花上一两个小时把铅笔、橡皮擦等等用具整齐排在桌上才愿意写作业，而且写作业每一笔、每一画一定要完美，结果耗上几个小时才能完成功课，这时候就需要别人引导了。书中章节介绍道，可以在客厅或阳台放一张咖啡桌和小椅子，请孩子用外面这张桌子写作业，尺和笔之类的用具放在房间的地上或桌子，需要的时候进去拿、用过了放回去，教他们随便放没有关系，因为摆放位置不同其实没有影响写作业。
结果孩子发现写作业的时间缩短了，原来自己是可以很有效率的，于是就慢慢明白“只要用具在手边，我是可以很快写完功课的”，后来就可以慢慢摆脱“摆设整齐再做事、忙完了又花一小时整理书包和铅笔盒”的强迫症。
其实人之所以有强迫症，是因为认为“某个行为／程序可以协助达到某个目标”。想要走出强迫症的阴影，就必须明白“没有了那些程序，其实也没有怎么样”。过年没有拜财神爷的人依然事业不错，反而有花钱拜拜的不见得全都发财，这个道理也是相通。说穿了，迷信只是强迫行为的一种，以为那个程序一定带来他们想要的结果。
另一个可怕的程序，当然就是时刻要求整洁、无菌。已故的美国商业大亨兼电影制片人霍华·休斯（Howard Hughes），书中就介绍了他的强迫症怪癖。其中包括：开门需要碰到门把，所以他命令职员手握数张或数十张卫生纸才能碰门把，因为那些物体“已经受到感染了”。在他的认知世界中，所有东西都是受到感染了，于是连衣物都不要了，整天只是赤裸坐在家里看电视。
两位研究员也写道，拥有强迫倾向的人可能有很深的羞愧感，旁人愈是劝阻，反而愈是固化他们的倾向。职是之故，想帮他们走出阴影就必须切记不好出言讥讽、发动言语攻击，否则情况只会恶化。
只是信手拈来几个例子，冰雪聪明如阁下，可有似曾相识的感觉？
台师大中文系毕业，澳洲认证翻译师（中译英）。
