林艾萱：“终活”──坦然的“向死而生”

那天看到一名媒体朋友在脸书上帖文，说自己以为再也看不到明天，因为突然的心肌绞痛，在进入医院检查后，紧急进行人生第一次心脏手术，而他在麻醉前，深刻感受到保险的重要，也真切地庆幸做了生前规划，已为自己的告别做了属意的安排，减少身边人的负担，坦然接受生死。

谈及死亡，传统的华裔思想一般都是非常避忌，身边也有一些老人因为害怕面对死亡，什么都不愿意去面对安排，只要有人不小心提及就剑拔牛弩张，总认为不去谈就不会面对死亡似的。但疫情后时代，我们发现猝死案例的暴涨，不管什么年龄，死亡几乎越来越靠近。

生老病死，本来就是每个人都会面对，但却不是每个人都可以从容的面对，而笔者在不久前读到日本人面对死亡的概念— “终活”，对这种坦然面对生死的态度极为欣赏，此“向死而生”的态度并非是一种消极的行为，而更是一种积极的生命哲学。

“终活”的态度，其实有点类似及早做好“生前规划”，就是对自己的财产、遗愿、葬礼安排等进行有计划的处理和安排。但日本人这个“终活”概念，不仅包括物质层面的安排，还包括心理和精神层面的准备，包括自己设下一个Bucket List（人生愿景清单），在自己还在的时候，一个一个完成人生心里想要的事项。

这种向死而生的“终活”目的，其实就是让我们了解，只有接受人生会朝向死亡的现实，我们才能真正懂得生命的珍贵，通过这种智慧和勇气，我们可以更加充实和有意义地活著，找到生命的真正价值和意义，而不是一直追著金钱奔波，或在忙茫盲度过漫长的人生。

在日本，很多年轻人一早都在“终活”做好准备，比如他们会做一个“终活手册”，这是一本详细记录个人遗愿的手册，包括财产分配、葬礼安排、希望的医疗措施等，这种安排可以让后人在他们过世后，可以确保自己的意愿在生命的最后阶段得到尊重。

此外，他们在生活中也不断在整理自己的物品，曾经笔者看过一部日本剧，名为《我的家空无一物》，这部剧讲述一名本来要自杀的女孩，却担忧自己凌乱的物品会麻烦到家人，又担心自己的日记被别人观看，于是打算在自杀先清空自己的物品，但却在整理过程中也疗愈了自己，断绝了自杀念头。

很多日本人在日常生活中就会开始整理自己的物品，特别是那些不再需要或对后人没有价值的东西，这种做法的目的是要减少亲人在处理遗物时的负担，也是一种对自己生活的疗愈整理和回顾，而最重要的，自己可以确保不想让人看到或知道的秘密，会随著自己的永远离开而消失。

而在终活的概念中，其中一个重要的安排就是对于自己在重疾时的最后医疗意愿，包括签署预立医疗指示，确保在自己失去意识时，医生和家人能够按照自己的意愿进行治疗，即是不是想要急救等。

除了物质层面的安排，日本人也非常强调心理和精神层面的准备，除了面对死亡的安排，他们也会设下人生的遗憾目标，比如想要完成的心愿，如去旅游，要见什么朋友，要做什么事情等，让自己通过这些过程，可以规划自己丰盛的一生。

我个人觉得，终活的概念提供了一种新的思考方式，其不仅是对死亡的准备，也是对生活的重新认识和珍惜，让我们通过整顿生活及物质的一切，可以更了解自己拥有的，再写下自己想要在人生得到的，不仅可以让自己重新认识人生，也会更为珍惜生命在生的每一天。