报导：陈沁俐
想像你和前任如戏剧般在转角处碰上，当下还能表现自如，像见到老朋友般打招呼吗？曾经的恋人，分手后心里的芥蒂会把最亲密的关系推到陌生层面，还是两人找到适合位置，能更舒服地像朋友般相处？
（梁伟班：班，覃宝仪：仪）
1.男女分手后还是朋友吗？
班：我跟前任分手时没有大吵大闹的状况，应该算是和平分手，到目前还可以做普通朋友。我们不会很要好，平时也不会主动找她，因为很奇怪。我不可能今天和你提分手，但明天就把你当朋友。就算是在我不情愿，而对方要求分开的情况下，我也不会对对方死缠烂打，因尝试挽留过，勉强对方留著也没好处。
仪：我们不能做回朋友，因为没必要，虽说他是很了解我的那个人，但我觉得还有人能一样了解我。从恋人变回朋友，我们再见面应该很尴尬，就连做普通朋友也不可以，因为我就不想要见到他。班：我不想要对方误会什么，万一她还想和我在一起，主动找她的举动会让她以为我们还有可能。一开始在网上看到她的消息可能还是会难过，但要学著看开，否则辛苦的是自己。
仪：可能刚分手还会对彼此抱有复合希望，但时间久了就觉得无所谓，不会特意找他说：“喂，我们就做回朋友好了”。对于他网上的动态也当滑过就算，不会有太大感觉。
2.有什么状况能让你主动联系前任？
班：能避免我都会避免，几乎不太可能再主动找对方，往事就让它过去，我通常会“潜水”，不再出现在对方面前。
仪：可能面子书跳出他的生日提示，我才会主动祝福他吧，如果当作没看到就有点刻意。如果我们因此聊起来，我会简单寒暄几句，不会聊得深入。我不会跟他聊太多关于自己的事情，都只是简短回答，例如他问我过得怎么样，我就只会说“挺好的”，然后结束。
3.如果前任打给你说他/她因某些事很难过，你会怎么做？
班：我会简单回应她，要她看开点，别太执著。我觉得男女间没有纯友谊，如果我一直找她，我会感觉自己好像在找“备胎”，不舍得放开拼命打扰。
仪：我会给很一般的答复，这必须看他遇到什么难题，例如只是家庭问题等，我都会给他简短的回答和解决办法，不会深入聊得仔细。其实他如果来跟我说他很难过，我会觉得很奇怪，通常只会礼貌性回答，完成我该做的事。我不会站在朋友的立场回答，因为他已不在我的朋友名单上。
4.如果和前任合组公司，分手之后会怎么处理？
班：我会主动退出，毕竟大家理念不合，我觉得很难公私分明，容易感情用事。人是讲一套做一套的，尤其这种敏感问题，我觉得更不可能客观处理。公司可以照常运作，只是我必须离开。
仪：我的个性比较公事公办，大家上各自的班、做自己的事，尽量不要有直接接触。我不会主动要求结束营运，如果他觉得影响了他的生活，那我们可以讨论并找出折衷办法，在双方满意的情况下解决问题。
5.如果前任约你出外，你去了，而对方跟你告白要求复合，你会怎么做？
班：我不会吃回头草，我会直接跟她说我们不可能。有一必有二，最好的办法就是避免见面。
仪：就算在我对他的感觉漂浮不定的时候，如果他跟我表白，我还是会保有一丝理智说我们不可能。当初分手了，就应各自过各自生活，为什么要复合？不管他有什么理由，说有多爱我，我会觉得那当初干嘛分手？他必须为自己曾经的决定负责任，就像伟班说的有一必有二，最好避免见面。
班：如果是我主动要求分手，就证明我看到了她不好的一面，负面情绪一直都会在，所以我不会跟她复合。如果开始是对方要求分手，为了不让自己再次跌倒，我也会选择不复合。
仪：这已不在爱情框里，跳出了那个圈，所以我们也没有必要继续纠缠。
6.如果前任邀请单身的你出席他/她的婚礼，你会选择出席吗？
班：礼貌上还是会去，也要看朋友圈，因为有些朋友会因为我们的关系，而故意说出一些难堪的话。
仪：当然不去啊，分手后我们连普通朋友也不是，我干嘛还要花钱去一个非朋友的婚礼？我们应该会有共同朋友，所以在网上看看朋友拍的婚礼照就好，不需要到现场看，我不会让自己重蹈覆辙。
班：对方邀请你也有两个可能，有些人纯粹还当你是朋友，邀请你出席；但有些人只想窥探别人过得好不好，意图明显。
7.假设你跟前任家人关系还不错，分手后对方某位家人重病，这时对方要求你帮忙完成病重者心愿——见最后一面，你会出席吗？
班：能不去就尽量不去，因为要用一个谎言骗人家，下一次就必须制造另一个更大的谎言来掩饰。
仪：我会觉得很为难，如果真的很重要，又只有我才能完成，我可能会考虑，但不一定答应。如果其他跟生命没有关系的要求，我都不会帮他。假设他的家人真的病重，我反而拒绝出席，让他自己随便编个谎言隐瞒，因为要我欺骗一个病重的人，我会觉得很愧疚。
班：安抚生病的人有很多种方式，不一定要用这么极端的办法，逼我出现吧？就算我跟病重者关系好，我宁愿要她编个小谎言隐瞒，好过我的出现造就一个更大的欺骗。
专家说：退一步，感情别混淆
当投入多年的时间和精力到一段感情里，想要结束这段恋情是件痛苦并难实现的事。我们很难向对方说出“我不要分手”！当我们听到这些话时，心里难免难过、流泪甚至生气。因此，想要缓解伤痛，可以选择退回“朋友”位置，但这种关系有可能失控。从情侣变回朋友常混淆双方感觉，如果你和另一半正经历这个阶段，就要小心以下几点：
1.斩不断对他/她的感情：当你不算被抛弃，而答应对方“只做朋友”，你心里深处会希望你俩重新在一起。每一次当你们以朋友身份外出聚会，你会渴望并祈祷重回对方怀抱。如果是你选择抛弃这段感情，你会觉得对方随时在支持你，在背后为你撑腰。
2.接收错的讯息：朋友也像情侣般可以为对方付出，对方买礼物让你开心、带你远离倒霉的一天、在你生病时守护你，这些善良、爱和支持都有可能误导你对他/她的感觉。细小情感上的改变都让你感到怀疑，“他为什么来照顾我？如果他不爱我，为什么又想跟我在一起？”种种单方面的误解都可能让两人身陷囹圄。
3.无法往前走：你有可能在想要重燃爱火之际先毁了自己，小心提防无法往前走的征兆，例如将前任照片置于手机或电脑屏幕、不与他人约会及花太多时间和前任相处。前任高频率出现在你身边将让你无法跨越，就算有人向你表白，也因你太想和前任在一起而被拒绝。情侣间想要分得彻底、干净和正确，强大的背后支援如朋友和家人就显得很重要。如果两人在情感上思想成熟，对对方也没有浪漫感觉，那直接从情侣退回朋友是有可能发生的，只是机率非常少。
想退回朋友关系，你需要...
1.一个冷静期：
两个人要在短时间里，从相爱变回朋友基本不可能。感情不是电闸可以随便开关，断绝感受。在成为朋友前，你需要花上半年度过冷静期，这半年两人不能有任何联系、邮件或信息。半年后如果你还想与他/她建立朋友关系，那你俩可以开始重新接触。
2.明智选择见面的地方：
用餐时伴有大量酒精是非常危险的，两人有可能会因此陷入不想要的关系。你俩需要清醒地克制自己，尤其小心身体语言延伸的感受。如果真的想变回朋友，沟通方式必须改变。例如情侣间会谈及亲密感受，但不想发展成情侣的性伴侣通常会避谈这些感受。
“成为朋友真的比较好吗？”对于这个答案并没有结果，只是要从情侣变朋友是件艰难事。在还没说出“我们做朋友吧！”之前，请慎重考虑你要的是什么。
在你俩决定退回朋友位置前，请先问自己以下问题，再做决定：
►这意味你们照常每周外出用餐、每两星期茶聚或是只在碰面时打招呼？
►你们还会常通电话或是久久发一次信息呢？
►如果你或前任遇到另一个对象，你会怎么做？
►做朋友的目的是什么？还想重新在一起吗？
►这是你情绪支持的需求吗？
调查：
半数人分手后不是朋友
《东方日报》在网上做了一项调查，从网民回应中发现有697名网民赞同分手后还能保持朋友关系，而942名表示分手后坚决不可能做朋友，另有261名不清楚这条界线。
网民意见：
DarrelChin：当你真正深爱过一个人的时候，分手后你很难很难再把对方当成朋友。说还能做朋友的都是在自欺欺人，你只不过在用另外一种方式保留著对方。别傻了，你把爱情当什么？
HbLiau：不要藕断丝连，最好是，永远不要再见面，就算活到一百岁也不要见一次。
EeTeoEt：看是什么状态分手…
CelesteXueLi：分手后，没有感觉了，就能做朋友。除非是还有些感觉多数就不能当朋友。一没感觉时间久了还是朋友，做不料（了）情人就做朋友吧。
RingChan：做人都要向前看，不可能跟前任做朋友也是因为我根本不屑跟伤害过我的人有任何联系，简直就是浪费时间。
