姐姐妹妹别再错！　妇科医生教“正确尿姿”

女性如厕姿势若不对，可能会导致尿失禁、排尿障碍、尿道感染等困扰。

美国一位妇产科医生特瑞莎（Teresa Irwin）在抖音拍摄影片，分享“女性上厕所的正确姿势”。

她说，多数女性被教导要双脚并拢坐在马桶上如厕，不过这是错误的，因该姿势会让会阴部位的肌肉产生压力，很容易尿不干净，尿液会残留在膀胱里。

特瑞莎表示，长期使用错误姿势上厕所，恐导致尿失禁、排尿障碍，甚至造成尿道感染，严重一点更可能引发肾衰竭。

特瑞莎在影片中亲自示范女性上厕所的正确姿势，即坐在马桶上后，要双脚打开与肩同宽，然后将双手肘靠在大腿膝盖上，身体自然前倾，将体内的尿液排干净。