（吉隆坡24日讯）本地女演员王爱玲，曾参演周青元导演的贺岁片《真爱好妈》及电视电影《龙马精神》。近年来，她将重心转向健身，并积极在社交媒体分享运动日常。日前，她首次挑战国际知名健身赛事 HYROX，与搭档 Joey 一同出战，在“雪橇推”“划船机”“弓箭步”等高强度项目中坚持到底，以 1 小时 21 分锺完成全程，最终摘下 45 至 49 岁女子双人组亚军。王爱玲坦言成绩超乎想象，但更珍贵的是多年坚持健身带来的改变。她希望借此鼓励更多女性勇敢跨出第一步，迎接人生新篇章。
直到接近 40 岁，王爱玲随丈夫往返中港，专心当起全职太太。那段日子里，她虽没有迷失方向，却感到缺乏目标与梦想。随著年岁渐长，她发现身形开始走样，腰间逐渐堆积赘肉，隐隐出现“中年发福”的迹象。起初她尝试跑步和节食，却适得其反，不仅未能改善身形，体重还一路上升。
转机出现在她向一位营养师好友请教后，意识到单靠跑步并非解决之道。彼时，她陪伴母亲做手术复健，因而接触到重量训练。起初，她担心肌肉会让女性身形变得粗壮，但真正投入训练后才明白，肌肉量与新陈代谢和健康息息相关。健身不仅改变了她的体态，也让她学会以更健康的心态面对“变老”。她说：“年龄增长无法避免，但我们可以选择如何面对。健身让我学会拥抱健康老化，告别年龄焦虑，找到自己的生活节奏。”
疫情期间，她更受邀开设直播，带领粉丝在家锻炼，渐渐聚拢起一群志同道合的女性。久而久之，大家甚至称她为“师傅”。王爱玲笑言，当自己因拍戏暂停指导时，学员们依旧自发坚持运动，这让她深受感动，也激发出一种使命感。
自认“一旦开始就不会停下来”的她，即使疫情过去也未曾停步。在拍完《真爱好妈》后，她深刻体会到女性在不同人生阶段都需要不断自我增值。于是，她创立了“Empower Through Fitness”平台，推广正确的健身与饮食观念，并建立一个安全、支持的社群。她希望传递这样的理念：“健身不是一阵子的训练，而是一辈子的习惯。外表的改变固然重要，但更珍贵的是，它带来内在的力量。”
健身多年，王爱玲渴望突破，便邀来长期并肩训练的好友 Joey 携手参赛。然而准备过程中并非一帆风顺，她四月在游泳时意外弄断脚趾，只能暂停下肢训练，改以上半身锻炼。直到六月中才正式恢复全方位训练。短短一个多月，两人拼尽全力，把状态调整至最佳。王爱玲坦言，那段日子压力大到失眠，但两人都对自己要求甚高，唯有咬紧牙关坚持。
比赛当天，她们需完成八大高强度关卡，包括滑雪机、雪橇推、负重绳索拖拉、波比蛙跳、划船机、沙袋弓箭步、壶铃走路和药球掷墙，并在每一回合间穿插 1 公里跑步。过程极度消耗体能，但两人互相鼓励，最终以 1 小时 21 分锺冲线。当得知赢得香港区亚军时，她直呼难以置信：“那一刻我们张大嘴巴，完全不敢相信！”
对王爱玲来说，这场比赛不仅是一次挑战，更是给自己的提醒：“听起来像教科书式的道理，但事实就是，只要不停下，就一定会看到成果。”她希望自己的经历能启发更多女性勇于尝试、突破自我，让运动为人生带来更多可能。
