有个辅导界的朋友常常会读我面书里写的孩子们的生活小事和对话，有一次他说起我跟孩子们的相处，这样形容：其实你也没做什么特别的事情，你大多时候就只是在生活中和对话中接住孩子的情绪。
什么叫著“接住孩子的情绪”呢？
在孩子的成长过程中，孩子总会遇到让他们沮丧的事情：跟朋友吵架了、被欺负了、在学校不如意了，回到家都希望得到一点慰藉，他们总会用稚嫩的形容词很起劲地说起他们的委屈，有时候我会问他：“你现在一定很难过对吗？要妈妈抱抱吗？”
有时候我也只是陪伴他，聊聊他的感受，或谈谈如果以后遇到同样的事情可以怎样处理。当他们的情绪被看见了、他们的委屈被看见了，他们的情绪就会稳定下来，长此以往，他们比较少有情绪问题。
反之，如果他们在学校有什么委屈，回来想要找慰藉时，家长不但没接住他的情绪，还泼冷水，如：“你自己粗心做错了，拿不到满分，是你自己该死啊，怨不得人。”，或：“都叫你不要跟那位同学玩了，你还去跟他玩，现在被欺负了有什么好哭的？”这样，孩子情绪就会被压抑，因为委屈没有被看见，看见的都是道理，长久下去，孩子内在的情绪垃圾越累积越多，总有一天会满溢出来，或情绪发生大爆炸，他也会因此得到一个讯息：跟爸爸妈妈讲只会再被伤一次，以后有事情不要跟爸爸妈妈说了，而这个“有事不跟家长说”的习惯一养成，到了孩子进入中学就更不会跟你说了。
我想，大人们要了解情绪不被接住有什么感受其实不难，举个例子。当丈夫的一回家跟太太说：“今天累死了，上司很挑剔，下属办事不力…”
如果太太说：“都跟你说这间公司有问题了，说了那么多次你都不听，现在好啦，这么多问题，你真是活该。”丈夫的感觉一定不好。
但如果太太说：“你一定很难过吧，为了这个家真的难为你了。来，晚餐要好了，洗个澡来吃饭了。”这样的说辞，就接住了丈夫的情绪，让丈夫觉得自己的委屈被看见，情绪就能平复。
这道理不难懂，小孩和大人一样有情绪，接住孩子的情绪要做的真的不多，就是同理孩子委屈，陪伴孩子的难过，在当下不要讲大道理，大道理可以事情之后再说，就给他一个拥抱，孩子会知道自己是被重视的，家里是安全的，这样他才能很快平复心情，把情绪垃圾倒掉，不让它在心里累积。
