前几天整理手机，才发现里面的通讯录存著2000多个名字。有些人，我已经想不起是在什么场合认识的；有些人，当年几乎每天聊天，如今一年都不会联系一次。突然停下来想，我们这一生，为什么总是不断认识新朋友，但在成年后，仿佛很多朋友越走越远，留下来的，能聊的其实并不多。
年轻的时候，总觉得朋友应该越多越好，于是拚命参加聚会，加入各种群组，经营每一段关系。后来才发现，人一天只有二十四小时，能够分给工作的时间、家庭的时间、自己的时间，本来就有限；如果每一段关系都想维持，每一个邀约都不敢拒绝，到最后累的，其实是自己。
人生到了某一个阶段，其实我们应该要开始学会做减法，不是故意疏远别人，而是终于知道，不是每一段关系都需要勉强维系，也不是每一个认识的人，都必须成为"朋友"。
我发现，中年以后最珍贵的友情，其实不再是每天聊天，而是即使很久没有联系，见面还是没有距离，能发自内心的希望对方好。这样的友情，没有年轻时的轰轰烈烈，却多了一份安心，因为友情不是靠联系的频率来证明，而是靠彼此的信任来维系。
有趣的是，这几年越来越多人开始和AI聊天，跟AI说心事，跟AI倾诉工作的压力，也有人每天睡前都会和AI聊几句，有人说，这就是现代人的孤独；但我却觉得，这是现代人的疲惫，很多时候，我们不是没有朋友，而可能只是在工作生活累了，懒惰说话。
当然，我还是认为，人不能没有朋友，没有任何科技，可以取代朋友拍拍肩膀时的温度，也没有任何人工智能，可以代替一句朋友发自内心的关心。只是，我们也开始明白，朋友不是越多越幸福，而是在你开心时真心替你高兴，在你低潮时愿意静静陪著你的人。
有一项外国涵盖148项研究、超过30万名受试者的综合分析发现，拥有良好社会关系的人，比社会关系薄弱的人，存活率高出约50%。研究人员认为，真诚而稳定的人际关系，不仅能降低压力和焦虑，也有助于提升身心健康与寿命。
所以，良好的人际关系真的很重要吗？ 我们真的需要那么多朋友吗？我想，答案因人而异，人生到了后来，我们需要的，不是一张越来越长的通讯录，也不是越来越多的聚会照片，而是几个能够分享快乐、分担眼泪的知己。
人生下半场，比起不断认识新朋友，我们更珍惜那些无需刻意维系、不常联系却始终惦记彼此，把你放在心上，有事情马上拔刀相助的知己。因为真正的友情，从来不靠数量取胜，而是靠时间沉淀、靠真心维系。
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毕业于博特拉大学大众传播系，拥有18年媒体经验，曾任职多家报馆记者及乐活志主编，现为自由文字工作者及专栏作者。
