太阳黑子是太阳表面较暗、磁场强烈的区域，黑子的数量呈周期性变化，大约每11年一个循环。黑子活动达到高峰期时，太阳上会频繁出现耀斑，并发生日冕物质抛射,大量带电粒子朝地球方向射出，形成所谓的太阳风暴，这会扰动地磁强度和方向，引发地磁风暴，影响通信、导航、卫星运行及电力系统。这时，高空飞行员和航天员可能面临较高辐射风险，而对普通人的健康虽然没有明显的影响，但仍有人对此抱有疑问和好奇，提出例如地磁风暴对人体的生物节律、心脏病发作和血压波动的因果关系研究等等。
一般人都不难了解自己如何受家庭、学校、社区环境的影响。但“环境”的界定范围越大，人们即使一经解说就能明白，然而能否时刻注意到这种影响正在发生，则取决于个人自我意识的清醒程度。有的人夜晚在屋内喧嚣，从不认为自己可能会影响到隔壁的老师睡眠质量，导致第二天的情绪不稳，从而令一名学生无端被骂被罚。这种日常小事的间接影响尚且不易被当事人察觉，那么当GPS导航突然失灵时，有多少具备相关科学知识的人，会迅速地想到是约1.5亿公里的太阳在“捣蛋”呢？
我们现在把“环境”界定在地球。地球由大气层包围著。人生活在地球上，直接受大气层的温度影响。
最近天气炎热，许多人生病了，经人告知才知道可能是天气在作怪。天气炎热，有的人不能专注学习，还以为自己变懒了。我的一位中国学生告诉我：以后考研时绝对要远离热带国家。她因为炎热天气，一周流鼻血两三次。
马来西亚是长期炎热潮湿的环境。当环境太热，身体为了努力散热，会自动心跳变快、呼吸变浅、更容易烦躁。
大多数人体会、注意到的是热天气所出现的生理症状。其实热天气也会引发心理、情绪和思维上的效应。比如天气太热，脾气会变差；热使一些空间（如浴室和寝室）变闷，人无法久留，会有逃离的冲动；若是空气不流通，人在该空间中活动会感觉压迫；而晚上在闷热的寝室中难以入睡是一回事，躺著还容易胡思乱想。
人一旦胡思乱想，许多平时不屑一顾的不合理、荒谬念头，会变得煞有介事，比如你如果是个无神论者，这时你可能因每回到家就浑身不自在，开始怀疑是风水的问题。逻辑上站不住脚的念头也有，比如如果你是中年人，你可能因注意到自己不再像过去那么耐热，说明自己老了。你或许还不至于热到神志恍惚而看不见这些推论不免草率，但热的效应直接往你的感受下手，强烈的感受令你的理性思考靠边站。
在胡思乱想中，你甚至会怀疑自己的价值观。比如自己一向不好出门，但如果屋里闷热得令你发慌，你开始想要到公园透气，或者到商场兜一圈。一到公园、商场，你马上舒服起来，而那里人多，你或许会怀疑“真实的自己”其实是需要看见人才能心安。
胡思乱想的另一个结果就是心生恐惧，当然也有心生恐惧而胡思乱想的。不只怕密闭的空间，还会怕环境太暗。心跳加速、呼吸急促，你开始注意到死亡的问题。突然脑海里无端端地意识到自己的生命其实是在倒数的阶段而难以接受，这是对死亡的恐惧，对人间的不舍。
种种的难受，不止于恐惧。看见有人足不出户，不和邻里打交道，即使眼神的交接也没有，平时我们看了没多计较，这时却也为对方难过；看见一个每天都要被母亲斥责的少女，年级那么小，还正需被教育、呵护的年级，却得一个人承受一切，没人谈，不可能被母亲抱一抱、疼一疼，这种难受还带著窒息感。你变得敏感，许多很小的事都会通过想象放大而感觉难受。
热天气之下头脑里想的东西，难得是一件好事。想要不想，很难，何况是往好的方面想。如果这些负面的想法在热天气消散后能让你认真思考人生、改变自己，未尝不是一件好事，但若问要不要再来一次，以此来看见、感受平时看不见、感受不到的一面，我看也没人会愿意。
热天气中的思绪总是往难受的一面发展或纠缠，看见的都是毫无终了的问题，比如你会想这个热，就是会这样一直热下去。这间屋子，就会是这样一直无法再舒服地住下去。你，就会这样一直胡思乱想下去。渐渐地，你开始感觉疲惫，意志开始受攻击，你感觉到处都是自己难以承受的东西。
不知道自己有高山症的人，若不小心到了高山，该做的不是继续往上爬去求证自己的坚毅。只要下山，身体自然就会痊愈。每年都要面对一轮热天气的人，如果出现胡思乱想的症状，不是继续在闷热的房里静坐印证“心静自然凉”的真理，只要开空调，思维自然就会回复正常。
但愿，天气不再那么炎热，一切难受就这样消散殆尽。
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物理学博士。现任职于马来西亚诺丁汉大学。
2015年起推广“思维教育”，已为教师、家长办50多场工作坊、讲座，《思考、挣扎、蜕变》、《小学标准课程（KSSR）中的思维技能》、《给父母的建议》等书作。
