重大灾难后，面对生命的无常发生，人们常会觉得悲痛恐惧，尤其是一些突发的意外事故，可能是很多人一生中最难言的终生创伤。
意外最难过的，就是本来开开心心的去玩，却突然死神半路拦截，生命骤然逝去，对死者是一个遗憾，对家属更是很大冲击，家再也圆不了。
我们从报纸上看到一些灾难的新闻都觉得悲伤难过，更何况是面对著生离死别的人，在面对灾难及意外这个课题上，不管是新闻工作者，或者是纯粹看新闻的读者，我们或者要学习的是如何表达转达悲剧的信息，及表达我们的悲伤。
峇冬加里营地土崩事件在年末给我们带来太大的震撼，看到一个又一个家庭的破碎，人命伤亡，在悲痛之馀，我们或者应该学习的是如何表达这个悲伤，尤其是社交媒体发达的今天，人们可以轻易在网络上表达看法，要学习如何避免对受害者家属造成第二次的伤害。
有些看法及意见虽看似有条有理，比如说要露营的人要学会基本露营知识，露营不该带幼儿之类，雨季就不该去这些地方等等，露营就该去有执照安全的地方，这些话语及评论在灾难发生后，或者都可能在无意间伤害到他人及受害者。
没有人想意外发生，无论是去露营者或者是营业者，露营的目地就是为了游乐及体验，出外多多少少都有风险，但没有人会预料到意外几时发生，悲剧发生后，对幸存者及家属心理会投下很大的阴影及剧烈的悲痛，而现场见证者，救灾人员，甚至是报道新闻的记者，也会承受精神及救灾压力，尤其是在黄金时间的救援时段。
灾难发生后，很多人都会面对不同程度的心理问题，一些家属甚至会因为自责而产生严重的内疚感，而经历及目睹灾难后死伤严重的人，更可能会带来一辈子难忘的创伤，这些都可能需要心理专业人员的协助及辅导。
因此，有关单位需要为这些家属及受害者提供一些专业心理辅导的服务，以帮助干预及调适心理，让他们能有效表达内心的恐惧及忧郁。研究显示，重大灾害后精神障碍的发生率为10%—20%，在灾难发生之后，亲身经历悲剧或突然面对亲人的伤亡，都会在灾难后产生一些身心反应，而其中的一系列心理反应如果过于强烈或持续存在，就可能导致精神状况。
在近二十几年以来，全世界在各大灾难的救援活动之中，无论大小的灾难，很多国家都会把灾后心理辅导列为其中一项正式的医疗救助手段和项目，目标人群包括遇难者家属、幸存者、目击者，及外围人群，包括救援人员、官员、记者、遇难者同事等。
灾难无法避免，但我们或许可以通过一些干预的疗伤政策，将接下来可能会发生的伤害降到最低，给处于灾难深渊中的心灵一线光明及鼓励的力量，帮助他们走过人生最难熬的关卡。
毕业于博特拉大学大众传播系，拥有18年媒体经验，曾任职多家报馆记者及乐活志主编，现为自由文字工作者及专栏作者。
