说到中医，多数年轻人都不愿轻易尝试，觉得中医治疗需要喝很苦的中药，又或是认为中医会是需要针灸、拔罐甚至正骨等的物理治疗，这样的迷思劝退许多年轻人。
这期，《U玩食》走进位于 Cyberjaya Tamarind Square 的“不是中药”（itsherbs.com），迎面而来的不是煎药的苦味，而是一个开阔、明亮的现代空间。
这次记者体验的疗程分为两个：
一、 中医问诊+治疗
二、 体态分析+筋膜松解
一、中医问诊：从脉象读懂体质
中医师会通过把脉和问诊了解病人身体状况，进而做出对应治疗方案。
医师提到，最常遇到的是典型“虚热”症状：手脚发冷，但睡醒之后内里却觉得燥热难耐，消化功能时好时坏，食欲也不稳定。
这与长期睡眠不足有直接关系——睡得少，虚火容易旺，整个气血的运作就会失调。医师对此建议进行内科调理（服用药粉），服用药粉来调整气血运行来调整人体紊乱的生理生化功能。
中医师周智愿说道：“20多岁的人，最容易出现的是脾胃问题，因为生活节奏乱，工作和休息很难平衡。等到了壮年时期，就会开始出现更多睡眠障碍、肌肉酸痛，甚至是情绪方面的问题。”
对于月经不调的女性顾客，中医师会细问经期的规律、血量、有无血块，以及腰酸的程度——这些都是中医判断气血状态的重要参数。
她建议顾客平时可以补充蜂蜜，帮助养胃，同时可以考虑配合针灸调理。
针灸与拔罐：不是惩罚，是疏通
说到针灸，很多人的第一反应是——“很痛吗？”
中医师的回答很实在：“看体质，也看取穴的位置。痛经的情况，我们一般会针腹部和脚，因为脚的经络与子宫直接相连。很多人第一次来，做完之后都说没有想象中那么可怕。”
周智愿进一步解释了针灸的适用逻辑：如果一个人是寒性体质——比如作息不规律、喜欢喝冷水、气血循环差、缺乏运动——那么针灸配合艾灸是非常适合的组合，因为艾灸可以温经散寒 ，让气血流动更顺畅；但如果是热性体质，就只做针灸，不适合加艾灸。
拔罐，则是另一个让许多人既好奇又有些望而却步的项目。
周智愿表示；“拔罐比较适合长期久坐、对著冷气、肌肉僵硬的人，背部肌肉容易积累湿气和寒气，拔罐能打开毛孔，把里面的邪气引出来，有湿、有寒、有热都可以处理。放完之后，晚上会睡得特别好。”
拔罐后皮肤上留下的圆形印记，颜色深浅不一，有时会让人误以为是瘀伤，其实是皮下毛细血管扩张的结果。
颜色越深，代表该部位积累的湿寒越重。这些印记通常在三到十天内自然消退。
二、体态评估+筋膜松解
这疗程聚焦了打工人都有的问题：腰酸背痛
进行体态评估会让人更了解自己的身体，治疗师先是拍下患者的身体部位照，然后跟患者分析体态问题，再建议一些简单、易上手的身体小运动，让患者在家也能轻松矫正体态。
物理治疗师李玟慧解释道：“腰酸的原因，很大程度上与重心点的位置有关，有些人整个身体的重心偏向前方，背部肌肉就要持续出力来撑住上半身，时间一长自然容易酸痛。”
李玟慧特别强调，拍摄时不需要刻意站直，就以平时最自然的姿势站立，才能真实反映身体的惯性状态。
例如：一些人在开车时左脚的小指一侧容易麻痹。
治疗师解析：小指那一侧的麻痹感，通常与特定神经路径受压有关，如果同时伴有大腿后侧或臀部的放射性酸感，就需要更认真对待，因为可能涉及神经压迫的问题，疗程会相对较长。
不只是按摩，是筋膜松解
体态评估后随之而来的便是——筋膜松解（Fascia Release）。
物理治疗师李玟慧一边操作，一边解释：“很多人以为这是按摩，但其实不一样。按摩是全身性的放松，而筋膜松解更专注于针对某一块具体的肌肉，特别是那些因为长期劳损形成的肌肉结节——也就是你摸到的那一粒一粒硬硬的地方。我们的目标，是把那些结节打散。”
治疗师提到，很多问题都来自日常的生活习惯。
坐在办公室靠椅子的时候，习惯靠哪一边？这些长期的姿势，都会让骨盆慢慢歪掉。
不仅如此，许多人在睡觉的时候习惯性侧睡，同时单腿夹著枕头、形成一只脚弯一只脚伸直的姿势，这样会让髋关节处于不对称的状态，长期下来好比整晚都在翘著脚睡觉。
正确的做法是两脚一起弯，保持腰部与床面的平行，才能让肌肉真正放松。
李玟慧表示“平躺其实是最建议的睡姿， 但也要配合合适的枕头高度。侧躺和平躺时，颈部与床面的距离是不同的，所以枕头的高低直接决定颈椎是否处于中立位置。枕头太高，平躺时整个头被推上来；枕头太低，侧躺时颈部整个下沉——两者都对颈椎不友好。”
“不是中药”最有特色的地方，是将物理治疗与中医调理整合，且两者之间能够真正协作，而非各自为政。
有意前往“不是中药”体验中医疗程，可到官网预约（建议先预约再上门）。
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