Alpro《2026健康与习惯日历》　自我照护变成每天做到小事

（吉隆坡21日讯）为回应社会需求，马来西亚大专集团（Alpro Group Malaysia）正式推出《2026 健康与习惯日历》，这项全国性自我照护教育倡议，旨在以简单、实用、可信的方式，把健康提醒带进每个家庭的日常生活中，陪伴大众一整年，逐步养成更稳定的健康习惯。

健康话题年年被提起，但真正落实到生活里的，却不多。根据《2019年国家健康与发病率调查报告》（National Health and Morbidity Survey 2019里，NHMS 2019），大马成年人口中高达 54.4% 属于超重或肥胖，反映出饮食不均衡、缺乏规律运动及预防保健意识不足，已成为许多家庭正在面对的现实问题。

在医疗成本持续上涨、因生活方式导致的疾病日益普遍的情况下，如何在日常生活中建立可持续、以预防为主的自我照护习惯，变得比以往任何时候都更重要。

不同于一般日历，大专集团推出《2026 健康与习惯日历》的内容来自全国大专药剂师在第一线服务中，对大众常见健康盲点与真实需求的观察，并结阁家庭医生、营养师及饮食治疗师的专业建议共同策划，确保每一个健康提示都贴近日常，同时具备医学基础。

日历内容围绕多项生活中最核心的健康面向，包括更健康的饮食选择、良好的睡眠与休息习惯、适合不同年龄层的基础活动、情绪与压力管理，以及透过小提醒强化预防保健意识，协助家庭以循序渐进的方式改善生活模式，降低长期健康风险。

在设计上，日历以“简单易跟随”为原则，透过每日与每月的小提示，让自我照护不再显得复杂或遥不可及，而是自然融入每天的生活节奏中。

大专集团首席药剂师兼顾客互动管理总监林恩妮药剂师指出，许多人往往等到身体出现问题，才开始重视健康管理，而这正是药剂师在第一线最常见的情况。她表示，《2026 健康与习惯日历》的意义，在于把自我照护提前带入日常生活，当家庭能够持续实践这些看似微小却关键的习惯时，长期健康风险便有机会显著降低。

除了健康教育层面，这项倡议也承载著社会关怀的使命。《2026 健康与习惯日历》的所有收益，将全数捐赠予大专基金会旗下的成长之星计划（Growing Stars Project），用于支持全国弱势儿童的教育发展。每购买一本日历，都是在为社区健康与儿童教育同时出一份力。

目前，《2026 健康与习惯日历》已正式于 Alpro OneClick 线上平台发售，民众也可于 Alpro Pharmacy、Alpro Sugi Pharmacy、Alpro OptiSaver 及 Alpro Baby 等 Alpro 旗下门店，单笔消费满288令吉即可获赠日历。