每天行程繁忙仍抽空运动　邱培栋鼓励全民“动起来”

（马六甲14日讯）马六甲市区国会议员邱培栋呼吁民众须将运动融入日常生活，培养长期而持续的健康习惯，以打造一个身心健康、充满活力的社会。

他表示，正所谓“强国必须先强民”，人民的健康非常重要，是国家进步与社会稳定的根本。

他说，民众运动不应有“季节性”或抱持三分钟热度，而应成为生活的一部分，运动不但能改善体能、调节情绪，也有助提升生活质量。

他以本身为例，即使每天行程繁忙，惟仍坚持抽空运动。

“我在吉隆坡参与国会开会期间也不例外，也会找时间去跑步，放松自我，锻炼身体，以保持身心健康与良好状态。”

“运动不仅能强健体魄，也让思维变得更敏捷、稳定清晰，对工作表现也有显著帮助。”

邱培栋是日前为马六甲中央县国家运动日庆典主持开幕式，在会上如是指出。出席嘉宾还包括甲中央县青年及体育官员旺杰菲礼。

上述活动吸引了许多民众，踊跃参与各项运动项目，如3公里与5公里竞走活动、有氧操、电子竞技比赛、填色比赛和趣味运动等，现场气氛热烈。

他也说，国家运动日的意义不只是单纯的活动日，而是希望激发全民运动意识。

“我们要让运动成为社会文化的一部分，尤其是鼓励年轻一代积极参与体育活动，远离不健康的生活方式，培养自律与坚毅的精神。”

他也鼓励各界包括学校、社区组织、社团及政府机构携手合作，持续举办多元化的体育与健康活动，让“每个人都动起来”。