“我真的要嫁给他吗？”“我们未来能一起生活一辈子吗？”“越接近婚礼，我心情越烦躁…”开始谈婚论嫁，或是正在筹备婚礼的情侣，对于这些内心对话应该不会陌生；有者更会自我怀疑：是不是不够爱才会产生这样的疑虑。事实上，这是婚前恐惧症的症状，从原本欢喜结婚到烦躁、怀疑，都是它在作怪！
担忧婚后责任与生活
现年29岁的黄舒彦跟男友恋爱9年，经历了各种磨合，才决定步入结婚。“虽然在求婚前我们就已经有共识会结婚，但那只是一个讨论，没有确切的日期，并未对心情造成任何影响。”直到定下婚期，她开始感到焦虑了。
“从定下婚期到开始产生焦虑，不过是在短短的两个星期内，尤其越靠近婚礼，我就越焦虑。”本来以为年初决定，年尾结婚，筹备时间很长，殊不知除去每日上班、应付当下疫情，剩下的时间少之又少。
在整个筹备过程中，她开始思考很多问题，包括未来搬到他家之后，家务的分配、谁来煮饭的问题、不能只待在自己房间里…“各种问题陆续涌来，最让我不安的是要适应新环境以及身份和责任的改变。”她说：“往后我不再只是我妈妈的女儿，还是人家的媳妇，在意识到这份责任后，我很担心自己是否能融入这个新家庭，又对自己的爸妈感到愧疚。”以前她总觉得有无限的时间能待在家，但婚后就意味著与父母相处的时间变少了，面对父母的时候感觉有点不一样。
她也开始对婚前婚后的生活做比较，像是拍拖的时候无需对对方的家庭负责任，且能享受自己的“me time”，陪伴父母的时间也多，“但婚后就需要对对方的家庭负责任、需要改变在家的活动时间及活动范围等。”各种焦虑与疑问让她一直处在情绪不安的状态。
厘清问题、与另一半进行沟通
后来，黄舒彦理解到不能这样下去，需要面对及解决自己内心的各种焦虑不安。“我为自己空出一段时间，列出自己担忧的问题，反复确认是否真的感到害怕，还是因为焦虑而将问题放大。”在写下问题的过程中，她发现自己其实是无法在短时间内接受环境的改变，或有过度诠释，先入为主地认定婚后的生活不好。“在一直反问自己的过程中，我厘清全部的问题。”解决完自己的情绪后，她再与未婚夫商讨一些未来的家务事分配等，希望大家能先达到共识，相互谅解。
“时间也是帮助我面对现实的最好工具，每过一日就更接近婚礼，能逼自己尽早面对现实。”筹备得越多，她越明白这是已经拍板定案的事。当然，婚礼筹备过程中会一直面对新的事情，也可能再度挑起恐慌的感觉，就算解决了现阶段的焦虑，她仍无法完全安心，因为只要负面情绪出现，退缩的想法也会随之而来。“我目前的情绪算是平稳，但不确定会不会在婚礼的前一个月又开始出现恐慌，只能告诉自己很多事情需要等到婚后才能慢慢磨合。”
认清内心想法，选择结束关系
32岁的丽莎（化名）跟男友恋爱12年，却在准备结婚的过程中，看清了自己内心真正的想法，最终放弃了这段感情。
“恋爱的过程中，我们的关系一直很要好，偶尔也会争吵，但次维持不久，因为每次无论对错，他都会先道歉，然后就和好了。”她一直没有意识到问题的症结，直到决定结婚，她刚开始很开心，但越是靠近婚礼，“真的是他吗？”“真的要跟他过一辈子吗？”等疑虑变得越强烈。
“身边的朋友一直劝说，让我别想太多，但心中一直有这种恐慌，担心自己选错人、嫁错郎。”某次，两人因筹备婚礼而争吵后，她静下心来，将这段时间以来的感受一一剖析，发现其实自己不过是习惯了对方的存在，并没有很爱。“他陪伴我走过这么多年，对我的喜好完全了解，知道我的软肋在哪里，即便吵架后也能很快和好。但我们三观不合，很多事情都是他一味地迁就我、配合我，而不是心灵上的高度契合。”
有人说，找一个他爱你多一点的人，好过找一个你爱他多一点的人，但婚姻真的是这样吗？“找到自己内心的想法后，我真的很迷茫，原以为自己不过是电视剧里常演的婚前恐惧症发作，却没想到原来是自己不够爱。我曾设想，若是继续跟他结婚，婚后的生活应该也会过得很好，但我无法接受自己就这样浑浑噩噩地过一辈子，这样对他也不公平。”
在婚礼的半年前，她决定摊牌，要求结束这场未开始的婚礼，不要将之前的“错”延续到婚姻里。“现在我们再无瓜葛，但我并不后悔，至少我们还能寻找对的人。”
