自由工作者吕忠康：
什么时候起，我们已不再诚实表达自己的情感？开心时不敢大笑，担心周遭的人投来异样眼光；伤心时不敢哭泣，甚至为了避免身边的人担心，我们还要强颜欢笑，假装自己过得很好。
我曾经也是一个这样的人，不开心的时候不愿让身边的人担心，只能在夜深人静的时候独自躲在房间里哭泣，回到人前又恢复往日嘻皮笑脸的样子。渐渐的，脸上没了该有的表情，活著像个木偶，脸上只有冷漠。
但自从参加了一个自我成长的课程后，我意识到这样下去是不行的。我们身边的人不会读心术，我们不说的话，试问他们要如何知道我们在想些什么呢？
我彻底改变自己，诚实坦率地表达自己的感受，不开心就告诉关心自己的人“我不开心”，开心就分享这份喜悦给身边的人。初期他们很意外，但渐渐的，他们非常高兴我有了这样的改变，并且愿意诚实地告诉我他们的想法，这促进了我们之间的关系和感情。我们应该坦诚的面对自己的情感，不要压抑自己，开心就笑，伤心就哭，好好地抒发自己的情绪吧！
