（台北11日讯）男星吴建豪近期忙于巡演与多方工作，在高强度行程之中，他也回望一路走来的转变。从男团时期到现在，他坦言最大的学习在于“心态”，过去过度在意事业成就、对未来充满焦虑，如今则学会放慢脚步、珍惜当下，直言：“我们能控制的其实只有自己的心态与情绪。”
他也观察到，随著时间推移，外界看待他的方式已逐渐改变，新一代粉丝更在意真实与创作本身，而非刻意经营的形象。
他认为，或许正是这份真诚与对创作的热情，让更多人重新认识现在的自己。
谈及近年快速崛起的社群平台，他警觉地坦言：“它们极易让人上瘾，大拇指会不由自主一直滑。”甚至连自己也曾深陷其中，花费大量时间，对这种近乎无意识的使用习惯感到担心。
他指出，长期接收由演算法推送的碎片资讯，可能“严重影响思考逻辑”，而纪录片《The Social Dilemma》也曾探讨相关现象。
尽管如此，他仍认为社群对工作具有必要性，但前提是“必须学会控制使用时间与筛选内容”。他表示，对于网上关于自己的讨论或迷因，“多多少少会看到，但现在更像是一个纯粹的观众”，也逐渐与社群保持距离。
他同时关注现代男性所承受的压力，直言男性同样需要被理解与鼓励，“甚至可以脆弱”，因为那是健康且真实的情感展现；在生活中，他透过一周三天重训、三天有氧以及长期戒酒来维持身体状态，也延续母亲影响下的保养习惯。
谈及未来规划，他希望挑战导演工作、举办大型演唱会，并将品牌版图延伸至家具设计，打造兼具信仰与安全感的作品，最终期许自己能被记住为一个“敬畏神、有信仰的人”，并以“自由、舒服、随性”的态度面对人生，相信一切都是最好的安排。
蔡秀仪
