（香港22日讯）阿娇（锺欣潼）经常因身材忽胖忽瘦引起关注，每次被发现复胖之后，又在短时间内瘦下来。她近日就拍影片透露秘诀，认为要能长期维持才是重要关键，更分享应付嘴馋的方法。
阿娇表示，外界都称她想胖就胖，想瘦就瘦，但“谁懂易胖体质减肥的痛啊，不是管不住嘴那么简单，是那种只要正常吃饭，吃的稍为随意一点，体重就会很稳定地往上走，是那种呼吸就胖，还很难减”，坦露自己体重不易控制的痛苦。
所以为了维持体态，平常不下厨的她，就用控制热量的方式来点外送，且只会吃到八分饱，一般便当的原则为主食半份、肉吃够、菜加倍，饮料则以无糖为主，还会自制黄瓜水，清爽解腻又有饱足感，同时增加水分摄取。
她进一步指出，最容易失败的原因不是肚子饿，而是嘴馋，所以会用苹果醋加水来抑制食欲，再加上刷牙，“这个很邪修，但很有用。刷完牙嘴巴会进入收工模式，而且你会嫌麻烦，不想再吃东西破坏它”。
面对体重管理，阿娇直言“越焦虑越容易乱，越想快越容易崩”，因此能够长期坚持、正常吃饭、不会困扰自己，才是与体重和平相处的方法。
