53岁何婉盈于1991年参选香港小姐，最后输给郭蔼明、周嘉玲及蔡少芬，虽然止步五强，但亦成功入行。何婉盈96年退出娱乐圈，近年复出再做“兼职”歌手，更开设抖音与网民交流。她于周日（22日）更新抖音，分享游览北京天坛的影片，却被网民指她撞样吴启华。
何婉盈出身富裕，爸爸是马主，而且跟赌王何鸿燊二房太太蓝琼缨娘家是世交，其父是蓝琼缨侄女蓝洁娴的契爷。她当年放弃学业入行一度令家人不满，后来为了报答父母，于1996年退出娱乐圈，重返校园完成大学课程，于香港大学修读工商管理，并于1999年大学毕业。
她投身公关行业，亦间中接司仪工作，近年她渐渐重返乐坛，除了上节目唱歌，亦开设抖音，不时与好友直播止歌瘾。
此外，何婉盈亦分享不少日常影片，日前她到北京天坛游览，亦自拍影片唱出自己的代表作《再见亦是朋友》，不过滤镜似乎太劲，被网民指面目全非，更撞样吴启华。
实际上，她当年加入TVB后主要接主持工作，曾主持过《劲歌金曲》、《新秀》等，后来在节目上无意间晒歌喉却被华纳唱片看中而加入乐坛，入行第二年已经有机会出唱片，《再见亦是朋友》和《爱上你是我一生的错》当年在卡拉OK非常盛行，不过她之后的音乐路发展平平，于95年萌生退圈念头，并在1996年重返校园。
感情方面，她90年代与魏骏杰因合作拍摄剧集《孤星剑》而相恋，但拍拖3年后分手。当时有传魏骏杰曾爆出与何婉盈拍拖3年没有性生活，被批评公开私事侮辱她。
何婉盈曾受访直言恋情令她当时的玉女形象受影响：“其实可能不公开好一点。”
与魏骏杰分手后，她于2001年与商人傅大全闪婚，当时何婉盈堂家姐、前全国政协云大棉的次子云维恩太太云何婉薇、霍启光、蓝琼缨侄女蓝洁娴、陈宝珠、梁小冰、陈嘉辉等亦有到贺，婚礼举行得很盛大，云何婉薇更安排一对子女为堂妹做花童。无奈何婉盈婚姻不顺利，二人结婚一年多便离婚收场，何婉盈成为单亲妈妈。
何婉盈曾形容婚姻因“错误的决定”，她透露与前夫根本性格不合，但由于当时将近30岁，加上爸爸生病，想为父冲喜而决定结婚。
她坦言离婚令她对婚姻有阴影，因此无意再婚：“我会跟女儿说：“千万不要因为到了二十九岁就去结婚，适合的话，四十、五十岁都可以结婚。”
何婉盈2014年被爆与比她年长19岁的岑建勋拍拖，当时有传二人同游法国，更被指流出甜蜜合照，据传当时岑建勋亦很照顾何婉盈与前夫所生的女儿，但后来恋事又不了了之。
直至2019年，何婉盈被拍到挠著一名貌似郭政鸿的男子回香闺，估计已经展开另一段恋情。
