市场上充斥各式香薰精油，欲选购真正由芳香植物萃取出的精油，得经过验证。除了查证出处，还可尝试以嗅觉来分辨人工香精和天然清香的香薰精油；纯天然植物精油源自具芳香气味与有挥发性分子的植物，所萃取出来的芳香分子，具备疗效的药用植物、成分天然无添加物。此外，你对香气的喜好还会“出卖”你的个性。
香薰精油借由芳香植物所萃取出的精油，透过人们吸嗅、涂抹的方式达到养生、美容和调整情绪的辅助性疗法，可称之为芳香疗法（Aromatherapy）。身为人类文明五大发源地之一的古埃及，将人类智慧和多种发明流传至今，他们在早期已懂得在生活上使用芳香植物。芳香植物不仅从祭典的献礼、仪式净化熏香等被派上用场，同时还参与了芳香防腐技术，即用乳香、没药、雪松等制做木乃伊，以致木乃伊实质被香气包围。
自然疗法工作者黄慧倩（Ivy）对香薰精油的动人故事娓娓道来，“相传埃及艳后也热爱香薰，对玫瑰情有独钟，她喜爱用玫瑰和薰衣草浸浴及保养皮肤，还以此征服了亚历山大帝。谈到芳香疗法的历史，不得不提起现代芳疗学之父的盖特佛塞（Rene-Maurice-Gattefosse），他本研究化妆品，但在一次实验意外中，不慎炸伤双手，危机当下，他匆忙将双手直接浸泡入置于手旁的一桶薰衣草精油中，而奇迹在事后惊现。他被烫伤的部位渐渐不痛，几天后红肿部位渐消。他未因爆炸留下疤痕，痊愈速度之快叫他惊叹，于是全心投入植物精油的实际疗法研究中，探寻植物的修复能力。”
透过精油探入潜意识
香薰精油主要帮助养生、杀菌和排毒，它能平衡身心灵、调整情绪、美容、增强免疫力、净化空气和杀菌，并防腐驱虫。作为辅助疗法的芳香疗法，就像是欧美人的中医，利用芳香植物去做身心灵调养。黄慧倩解释：“植物本身就有能量，而依靠嗅觉从鼻子至大脑感受香薰只需3秒，如薰衣草精油被吸入后，对应到大脑的嗅觉系统后，就能让中枢神经放松，帮助解决失眠问题。若说身体疗效，如炒菜被油烫伤，利用薰衣草精油，可马上镇定皮肤，不起水泡。要是被刀子割伤，止血后也可利用薰衣草精油帮助修复。”
谈起对薰衣草的味道没多大喜好，黄慧倩一语道破，“可能你闻到人工香精的味道，很多学生告诉我他们讨厌薰衣草，但当我让他们闻起真正的薰衣草精油，他们就回应感觉好舒服。”个人的境遇和个性都不同，芳疗师的工作就是依循每个个体的经验和性格，调出适合个人的精油复方，而复方比单方的作用更大。“每个人喜欢的味道不一样，想要的效果也不一样，芳疗师会依据个人喜好或抓周方式来调精油复方。我们可利用潜意识挑出我们最需要的精油，单透过精油就能知道我们面对的问题。很多时候我们都活在表意识中，常被问题蒙蔽，如习惯性胃痛、疲劳等，利用精油从潜意识可揪出问题，有点类似塔罗牌的操作。”
动手做：DIY环保精油喷雾
材料
28克95%药用酒精（药局可购买）
20滴喜欢的香薰精油（建议精油：茶树、薰衣草）
30毫升小喷瓶
1.将酒精倒入喷瓶中。
2.滴入20滴香薰精油。涂在皮肤和喷到空气的精油用量不同。
3.用力按压喷嘴，即可感受精油的香气。
精油使用之忌
癌症患者可以吸嗅但禁止涂抹。
1岁以下的儿童不使用；1岁以上的儿童和孕妇需有芳疗师的建议才能使用。
过量使用于皮肤上可引起敏感和刺激，有些精油甚至会导致灼伤。
精油使用之宜
精油属高浓度、高挥发液体，所以不建议直接涂抹在身上使用，可尝试将植物油（Base Oil）与精油混合后再涂抹，可减少精油对皮肤的刺激感。吸嗅方式可使用扩香机。由于有的人身体在初次使用精油会出现反应，如长青春痘、冒汗、睡不好等问题，应先尝试以10毫升植物油，再滴入2滴精油的比例，让身体从浅到深适应，浓度慢慢增加至不超过10滴精油，意即精油浓度不可超过5%。
测心理：香气出卖心境年龄
从香气还能测出心境年龄，想知道你的实际年龄是否和心境年龄相符，就快来做以下测试吧！
若选择一种香气喷洒在你身上，你会选择：
A.有著开心魔法师之称的甜橙
B.有著爱情的法宝之称的玫瑰
C.有著沉著与安定之称的檀香
A.18岁以下
即使外表看起来非常成熟，但喜欢甜橙香气的你，内心还是住著一个快乐小孩。甜橙是一种向著阳光生长的果实，你就像是开心果，而且不太会把情绪隐藏在心里，喜怒哀乐都写在脸上！在面对困难时，可以拥有甜橙般的乐观和积极，却千万别忘了，你需要一个沉著稳重、心思缜密的好伙伴来配合。
对应身体部位：肠胃消化、吸收、代谢、循环。
B.25至35岁
选择浪漫玫瑰香气的你，做事细心、直觉力强、敏锐度高。要注意的是，你是一位容易受伤的女人，对周遭事物比较敏感。有时眼见的并非你所想的，所以切记不要想太多，建议换位思考，从不同立场和角度看事情，这样会减少许多因内心小剧场演出而受伤的机会。
对应身体部位：神经系统、睡眠、生殖系统、平衡荷尔蒙。
C.40至50岁
选择厚实沉稳的檀香，你有著一颗安定、与世无争、处变不惊的心。对于生活，你已有自己的一套见解，也有成熟的心态去处理生活人事物。要注意的是，虽然对你而言，已有了一定程度的人生经验，但是偶尔的新探索，会有意想不到的结果。
对应身体部位：心脏问题、精神安定。（306）
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