一场跑步活动的进行,主办方需尽责之余,参赛者也需懂得自我保护。

近年来,马拉松赛事频频传出意外事故,如车祸、跑者不适晕倒及受伤等,令路跑安全问题备受关注:本期《东方热话》邀请了拥有主办马拉松活动15年经验的黄顺平,以及10年经验的跑者蔡明辉分享,参跑时的各项安全考量。

Pacers Sport活动有限公司总策划黄顺平多年来,参与筹办了超过200场大小型的跑步活动。对他而言,参赛者的安全是筹办一场活动时的首要考量,所以充足的资金、工作人员的配合,以及与警方的良好沟通,都是办活动缺一不可的要素。

黄顺平指遇过一些参赛者,当限制时间 结束后,依旧不肯放弃,仍持 续跑下去,但这是相当危险。
黄顺平指遇过一些参赛者,当限制时间 结束后,依旧不肯放弃,仍持 续跑下去,但这是相当危险。

他指出,特别是大型如3000名参赛人数以上的跑步活动,更是需要有全盘的计划,确保活动安全和顺利地进行。

他说,越大型的活动,所需要的工作人员越多,并且需配合得好,否则一旦出现漏洞,就会引发意外事故。“所谓的意外,有很多种,不仅是指马路上的危险,也包括参赛者的状态,以及赛场的交通秩序等。”

“我最主要关注的,就是参赛者必须安全,例如很多时候,跑步活动会发生‘跑错路’的问题,一旦跑错方向,该路线又无人监管,可能引发意外。”

“所以一场大型跑步活动,必须安排足够的工作人员,同时工作人员也需互相配合、熟练,并对工作专注,才能尽可能避免出现状况。”

他指出,如今举办一场大型的跑步活动,商业化是难免的,毕竟需要资金去聘雇足够的工作人员,同时救护团队也非常关键,以便能够在发生紧急状况时,立即给予救援。

救护配备不能省

他说,曾经看过一则新闻报导指,跑步活动现场有人受伤了,惟救护车却迟到;他认为,再如何调整预算,都不能节省救护团队的资金。

“救护团队必须根据参赛人数来决定,如2000人的活动,必须至少3辆救护车,以及10至15名的救护人员。”

“而且必须聘雇专业的救护团队及救护车,确保拥有完善的救护配备,以应对赛事的任何状况。”

黄顺平自十多岁起就参与路跑活动,至今更有逾30年跑步经验,因此对策划跑步活动,有一套心得。

他认为,马拉松赛事频传意外,与主办公司缺乏经验有关,特别是当主办方非跑步爱好者的话,更添考验压力。

避免戴耳机 跑者须懂自保

除了主办单位的尽责之外,跑者在参赛途中也需提高安全意识;10年经验的跑者蔡明辉认为,参与跑步活动时,必须提高专注力,以保障自身安全,其中戴耳机跑步是应该避免之事。

他指出,近年来,不少跑者喜爱戴上耳机,一边聆听音乐一边跑步,但实际上这会影响专注力,无法及时应对周遭的突发情况。“不可戴耳机参赛,如今已是一些路跑活动所列明的参赛条件。”

蔡明辉指不少跑者喜爱戴上耳机,一边聆听音乐一边跑步,但这会影响专注力,无法及时应对突发情况。
蔡明辉指不少跑者喜爱戴上耳机,一边聆听音乐一边跑步,但这会影响专注力,无法及时应对突发情况。

他也分享了,本身参与长途赛事时,会注意的安全事项,如携带齐全配备、尽量沿著反方向路段跑,从中关注路面状况,保护自己。

避免在马路休息

“另外,尽量避免在马路上休息,想要歇一下的话,最好选在补水站停留。”

黄顺平也认同,在马路上休息很危险,并建议跑者必须视乎体力参赛,否则一旦体力不支,晕倒在路上,恐构成危险。

“如果参赛者跑累了,应该先休息,之后再继续。不过,许多人也会考量活动的限制时间,尤其当活动宣布结束时,还未完成路程的参赛者必须依据主办单位的指示,放弃参赛,回到终点站,勿再硬撑下去。”

“我遇过一些参赛者,当限制时间结束后,依旧不肯放弃,仍要持续跑下去,但这是相当危险。”

“毕竟活动一结束,警方及志愿警卫团就会开始收队了,路上已无人看管,并不适合再继续跑行。”

为了避免体力不支而引发的种种问题,黄顺平建议在参与任何赛程之前,参赛者务必先做好训练,确保体力合格。

认清主办方 多一份保障

近年来,马拉松或跑步赛事越办越多,黄顺平认为,为保障参赛者的安全,跑者理应选择参与一些具备经验和执照的跑步活动,不应视奖牌或衣服,作为报名的标准。

他指出,任何运动的举行,都必须得到体育委员会的批准,取得当局的许可证,等同于买了一份保险,拥有安全参赛的保障。

“所以,参赛者理应认清主办方,千万不要因为报名费廉宜,或衣服和奖牌美观,而选择报名。”

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