（天津17日讯）中国天津一名已近耄耋之年的79岁老奶奶在网上成为热话，源于她早前在网上分享自己在健身房的影片。由于她身形犹如少女，精神抖擞地健身，因此获得网民大赞“发著满满的正能量！”
潇湘晨报报导，这名姓白的老奶奶于周一（16日）透露，19年前，由于年轻时从事财务工作，身体很不好，之后就开始健身。
她坦言，“我曾经做过三次手术，失去过健康，但健康对人特别重要”。
于是她选择在60岁时开始健身，“现在我79岁，（平时）一颗药都不吃，人家都说我走路带风，但我自己没感觉。”
据悉，她一周五练，每次上课1小时，但要提前1至1个半小时去热身，常练习的项目包括普拉提、举铁、有氧、无氧等等。
对于一些高强度的健身项目，她坦言“没有压力，得心应手”。
她在网上晒出了自己在健身房的视频，视频中的她精气神十足，健身动作非常规范。
她表示，“我健身就是要健康，我不要大块腹肌。我认为老年人之所以衰老，就是因为肌肉流失的快。”
而随著年复一年规律的健身，她的肌肉含量在增加，体内脂肪在减少，特别是内脏脂肪在减少。“（健身的人）都知道内脏脂肪很难减。”
除了健身，白奶奶最大的嗜好就是烹饪，招牌菜有东坡肉、糖醋小排，平时包子和点心都自己做。
对于不少网民都好奇19年来如何坚持健身的，她说：“健身就是因为坚持才有效，而不是有效了才坚持”，且鼓励大家可以尝试健身，才能有健康的体态。
蔡秀仪
